「雨の日の練習なんて、体調を崩すだけで意味がない」 | Instagram | 上大岡の整体ならおおかわ神経バランス整体横浜院 | 心と体を整えます

「雨の日の練習なんて、体調を崩すだけで意味がない」
そう思っていませんか？

実は、スポーツ科学における
最新の運動学習理論
【生態学的理論（エコロジカル・アプローチ）】
の視点で見ると、雨の中での活動には、
晴れの日には絶対に手に入らない
「特別な価値」があります。
なぜ雨の中でのアップが、
夏の大会の勝敗を分けるのか。
その科学的な理由を詳しく解説します。

1. 生態学的理論とは何か？
これまでの一般的な指導では
「頭で正しい動きを理解し、
それを体に命令してコントロールする」
と考えられてきました。
しかし、生態学的理論の視点は異なります。
「人間の動きは、自分を取り巻く
『環境』によって自然と引き出される」と考えます。
つまり、どれだけ晴れの日に完璧な動きを
練習していても、環境がガラリと変われば、
引き出される体の動きも全く別物になってしまうのです。

2. なぜ、わざわざ「雨の中」でやるのか？
夏の大会の本番、もしも負けられない大一番が
「激しい雨」だったらどうなるでしょうか？
人工芝に浮く水
滑る足元と、狂う重心バランス
遮られる視界や、いつもより重い空気
これらはすべて、雨の日にしか存在しない
【リアルな環境情報】です。
晴れの日の整ったグラウンドを
いくら走ったところで、この雨の本番に必要な
情報は絶対に手に入りません。
だからこそ、あえて雨の中で体を動かすこと。
その過酷な情報に脳と体を直接ぶつけることでしか、
雨の本番で戦うための適応能力は磨かれないのです。

3. 「環境に合わせる力」が勝敗を分ける

試合で本当に強い選手とは、「どんな環境でも自分の形を崩さない選手」ではありません。
「どんなに予測不可能な環境になっても、一瞬でその場に体を適応させられる選手」です。
雨の日のアップは、単なる体の準備ではありません。
夏の大会の修羅場を勝ち抜くための、「環境に合わせる力を養うトレーニング」そのものです。
綺麗に整えられた練習環境を飛び出して、リアルな情報に揉まれるからこそ、本物の身体感覚が磨かれます。

____________________________
藤嶺藤沢野球部公式アカウント
@tohreifujisawa.bbc

トレーナー•大川久弥
@hisaya_ohkawa

#藤嶺藤沢
#おおかわ神経バランス整体横浜院
#トレーナー
#高校野球