『野球のパフォーマンスアップトレーニング』 | Instagram | 上大岡の整体ならおおかわ神経バランス整体横浜院 | 心と体を整えます

『野球のパフォーマンスアップトレーニング』

こんな人におすすめ！！
☆野球肩を早く治したい
☆球速を上げたい
☆野球肩を予防したい

やり方
ボールを人差し指と中指の間に置く！
その状態でボールを落とさないように腕を挙げたり
地面に対して平行に動かす。
動かす際は肩甲骨を中心に動かすイメージで！
回数は1セット20回を目安に5セット！

ボールを落とさないようにチャレンジしてみてね🫡

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