「肩のインピンジメントが怖い」 | Instagram | 上大岡の整体ならおおかわ神経バランス整体横浜院 | 心と体を整えます

「肩のインピンジメントが怖い」
「もっと球速を上げたい」
そんな選手は、肩甲上腕関節の外旋を意識しよう！

投球の「しなり」を最大化する、肩甲上腕関節の戦略。
球速が伸び悩んでいる、あるいは肩のインピンジメントに不安がある選手。
まず覚えるべきは、肩甲上腕関節の外旋ポジションでの出力」です。

なぜ外旋が重要なのか？
それは、投球の最大外旋位（レイトコッキング）で、腕を「加速させるための貯め」を作るため。
ここで重要なのが、土台となる「肩甲骨の位置」です。
肩甲骨が肋骨に張り付いたままでは、上腕骨はすぐに衝突し、可動域に限界が来ます。
肩甲骨が自由に動くことで、
はじめて上腕骨は深く、安全に外旋できるようになります。
上腕骨外旋を意識した動作トレーニングで、故障リスクを最小限に抑えつつ、爆発的な球威を手に入れましょう！

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